Yoga intégral, c’est quoi ?
En Yoga Intégral, explorez une pratique de Yoga joyeuse et profonde, liée à la tradition yogique. À travers des séquences créatives, complètes et parfois dynamiques et d’autres plus statiques, explorez les postures (asana), techniques de respiration (pranayama), sons (mantra), sceaux des mains (mudra)… Pour développer la présence et faire circuler la vie en soi à travers le mouvement et le souffle
Qui pratique le Yoga intégral à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?
Juliette Delory
Une séance : pour qui ? pour quoi ?
Public concerné : Adultes – Toute personne souhaitant développer une pratique profonde du Yoga pour en récolter les bienfaits physiques, mentaux, intérieurs et philosophiques dans son quotidien
Il s’agit d’une pratique collective se déroulant dans la salle Forum, en groupe de 6 à 12 personnes
Quelques informations utiles sur une séance
- avec qui ? → Juliette Delory
- déroulement d’une séance : Nous commençons souvent en posture assise avec des exercices de respiration, puis des mouvements dynamiques et des postures statiques. Nous terminons toujours avec un temps de relaxation, souvent accompagné par un instrument de musique.
- Tarif : Yoga Intégral —> 15€/cours, 130€ carte de 10
Problèmes ou difficultés pris en charge
Stress, Fatigue, Gestion des émotions, Maux de dos, Maux de tête, Maux de ventre, Sommeil, Anxiété, Troubles de la circulation, Sédentarité, Mental hyperactif
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