Yin Yoga

Yin Yoga, c’est quoi ?

Les cours de Yin Yoga sont des moments suspendus de poésie et de douceur.

Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour ralentir, contempler : une invitation au retour à soi.

• Dans le corps, les postures, soutenues par des supports comme des coussins, bolster et briques, sont maintenues pendant plusieurs minutes. Cela nous permet de stimuler les tissus profonds, dont les fascias ; ce grand réseau qui englobe et interrelie toutes les parties du corps. Les effets sont immenses : relâchement profond, réduction des douleurs chroniques, meilleur sommeil, équilibre énergétique…
• Dans l’énergie, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.
• Dans l’état de conscience, la pratique du Yin permet de trouver de l’espace, l’acceptation de ce qui est, l’accueil, et la conscience somatique.

Ce cours est grandement conseillé suivi de la pratique de Respiration et Méditation qui précède, de 18h à 18h40 : la combinaison parfaite pour un système nerveux heureux et relâché !

Qui pratique le Yin Yoga à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?

Juliette Delory

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Une séance : pour qui ? pour quoi ?

Public concerné : Adultes – Toute personne souhaitant développer une pratique profonde du Yoga pour en récolter les bienfaits physiques, mentaux, intérieurs et philosophiques dans son quotidien

Il s’agit d’une pratique collective se déroulant dans la salle Forum, en groupe de 6 à 12  personnes

Quelques informations utiles sur une séance  

• avec qui ? → Juliette Delory
• déroulement d’une séance : Séance axée autour d’un thème, relatif au Yoga ou à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Aidés par des supports comme des safus, des bolster et des briques, nous restons plusieurs minutes dans chaque posture afin d’en cueillir les bénéfices jusque dans les tissus profonds. Une pratique lente, régénérante et profonde pour le corps et l’esprit.
• Tarif :
  • Yin Yoga —> 12€/cours, 100€ carte de 10
  • Combo Yin&Pranayama : 18€/cours, 150€ carte de 10 cours

Problèmes ou difficultés pris en charge

Cette pratique, particulièrement adaptable à tous les corps, a beaucoup de résultats sur les blessures, douleurs chroniques, stress, mental hyperactif, nervosité, mobilité réduite. La lenteur et la profondeur du Yin Yoga permet de ralentir et d’amener au corps ce dont il a besoin, tout en douceur.