La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie c’est des exercices de respiration, de visualisation, des mouvements de corps… Cet accompagnement se fait avec ma voix et dans l’objectif que vous puissiez exercer ces techniques en toute autonomie dans votre quotidien. Le but étant de mobiliser ses ressources physiques et psychiques et de mettre en harmonie son corps et son mental.
Qui pratique la sophrologie à l’Espace « Soins & Bien-Être »
Florence Roméas Paulet
Une séance de sophrologie : pour qui ? pour quoi ?
Pour des adolescents et adultes. Pour répondre à différents besoins comme :
- Se sentir plus autonome,
- Se sentir respecté,
- Aimer et être aimé
- Se détendre
- Mieux respirer
- Gérer ses angoisses
- Bien dormir/ Bon sommeil
- Se concentrer
- Bien manger
- Se sentir bien
- Avoir de bonnes relations
- Se sentir libre
- Avoir une écoute empathique
- Être accompagné
- Lâcher prise
- Comprendre le monde
- Augmenter ses capacités physiques et psychiques
- Améliorer ses relations
- Gérer ses manifestations du stress
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