Accompagnement de l’expérience de soi

L’accompagnement de l’expérience de soi, c’est quoi ?

Faire l’expérience de soi repose sur un équilibre entre le corps, la pensée et les émotions. Je vous accompagne dans la recherche de cette harmonie par l’expérience : la connaissance du corps et des émotions supposent la conscience de ses possibilités mais aussi de ses limites, autrement dit de la faculté de se connaître soi-même.

Qui pratique l’accompagnement de l’expérience de soi à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?

Claire Pereira

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Une séance d’accompagnement de l’expérience de soi : pour qui ? pour quoi ? comment ?

Il arrive parfois dans la vie que nous sentions un décalage entre ce que nous ressentons et ce qui se passe dans le réel et qu’il soit difficile de trouver seul nos angles morts, nos zones d’ombres qui nous entravent dans notre fonctionnement ou dans nos relations.

Le décalage peut se situer au niveau :

Des émotions : la réactivité émotionnelle apparait intense ou absente face à un événement comme la parole de quelqu’un par exemple.
Du corps : la réactivité sensorielle ou douloureuse apparait intense ou absente face à un stimulus, tel un toucher non sollicité par exemple.
Des pensées : le discours intérieur devient très présent ou attaquant envers soi-même.
De la relation : avoir du mal à saisir ce qui se passe en soi ou dans le lien à l’autre et se laisser surprendre à certains comportements.

Lorsque cela se produit, il peut être difficile seul de s’autoriser à ressentir ce qui est présent en vous en termes émotionnels, de « démêler » ce qui se passe en vous, de remonter à la racine de ce qui vous déclenche et/ou de retrouver la sérénité.

L’accompagnement de l’expérience de soi que je propose vous permet de vous déposer pleinement dans un espace-temps sécurisant et bienveillant que je tiens pour vous permettre d’éprouver ce qui a besoin de l’être. J’utilise mes compétences pour accueillir ce qui se passe en vous, pour apporter de la clarté, soutenir votre processus d’exploration de vous-même et développer votre ressenti d’unité.

Élargir la conscience de soi permet de faire un pas de côté par rapport aux ressentis afin de trouver en vous-même un espace de calme pour observer ce qu’il se passe et se sentir exister.

Cela peut donc s’adresser à toute personne qui rencontre des difficultés corporelles ou émotionnelles, par exemple :

Vous vous sentez aux prises avec vos pensées ou vos émotions
Vous ne sentez pas votre corps ou au contraire vous le sentez très fort
Vous vous sentez anxieux.se ou angoissé.e
Vous vous sentez confus.e, perdu.e
Vous sentez un décalage entre ce qui se passe en vous et ce qui se passe à l’extérieur

Par l’accueil de vos processus émotionnels et des pratiques corporelles guidées, je vous accompagne dans votre exploration de vous-même. Des pratiques simples et adaptées à chacun.e pour vous permettre de prendre conscience de ce que vous percevez et d’aller à la rencontre de soi.

Exemples de pratiques : relaxation, marche consciente, mouvement dirigé, danse, yoga, toucher thérapeutique, exploration sensorielle, exploration émotionnelle…

Problèmes ou difficultés pris en charge

Difficulté de vécu émotionnel – Douleurs chroniques – Anxiété – Dépression – Trouble de l’image de soi – Sentiment diffus de mal-être -Sentiment de dissociation – Fatigue chronique – etc